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21
Mar 15

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Deborah Secco e Hugo Moura em viagem para Fernando de Noronha

'Já estamos juntos há um tempinho', disse o modelo e surfista, após fotos aos beijos com a atriz em Fernando de Noronha durante o carnaval

Hugo Moura falou sobre o namoro com Deborah Secco, depois de os dois passarem o carnaval em clima romântico em Fernando de Noronha. Procurado pelo EGO, o surfista e modelo de 24 anos explicou por que no começo do mês havia negado o romance.

"Já estamos juntos há um tempinho, mas mantivemos em segredo o máximo possível enquanto estávamos nos conhecendo. Na viagem tentamos ser discretos ao máximo, mas não conseguimos. Agora se tornou público", disse, nesta quarta-feira, 25, sem querer entrar em muitos detalhes sobre a relação.

Formado em engenharia civil e tentando a carreira de ator depois de trocar Salvador pelo Rio de Janeiro há seis meses, ele conta que não pretende tirar proveito da relação para se promover. "Minha vida sempre foi muito discreta, a pessoa pública é ela. Somos um casal normal tentando ser feliz, como todo mundo".

Hugo adorou a viagem ao arquipélago. "Foi minha primeira vez em Fernando de Noronha. Surfei muito, mergulhei, vi tubarão, tartaruga, golfinho, foi ótimo. Já morei na África, no sul da Espanha e rodei a Europa com amigos, mas Fernando de Noronha é o lugar mais bonito e mais encantador que já vi na vida. Solteiro ou casado, tem que ir visitar".

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O casal passou o carnaval junto em clima de romance na ilha em Pernambuco

Fonte: Ego

publicado por Deborah Secco Portugal às 16:12

11
Abr 14

A atriz passou dos 61 kg para os 50 kg com um novo cardápio e alguns alimentos a menos. Veja a dieta e a rotina que fez Deborah Secco emagrecer 

Antes e depois: Deborah em fevereiro já em processo de emagrecimento e agora com pernas mais finas e barriga chapada

 

Quem vê Deborah Secco, 34 anos, desfilando a nova silhueta enxuta, com 1,64 m de altura e 50 kg, não imagina que a estrela começou o ano pesando 61 kg. Em novembro passado, a atriz engordou 11 kg para interpretar Laura, uma ex-apresentadora de programa infantil, no filme A Estrada do Diabo, do diretor André Moraes. Porém, em 40 dias ela eliminou tudo o que precisou ganhar. Milagre?! Que nada, ela se submeteu a uma rígida dieta detox, ou seja, desintoxicante. Para criar o regime certo, a médica Heloísa Rocha, cardiologista e especialista em terapia ortomolecuar, lhe indicou o exame Food Detective, última moda nos consultórios dos especialistas em emagrecimento. Por meio da análise do sangue, descobre-se a quais alimentos o organismo do paciente tem intolerância e então eles são completamente excluídos do cardápio. "Deborah tem intolerância a trigo, milho, aveia, leite de vaca, ovo, tomate, laranja, limão e pimentão. Em janeiro, retiramos estes alimentos e, com isso, ela desinchou. Agregado a isso, corrigi o tratamento da tireoide dela (a atriz tem hipotireoidismo)", explicou a doutora.

 

Cardápio da Deborah Secco

Café da manhã

1 fatia de pão sem glúten + azeite + 2 fatias médias de queijo minas de baixa lactose (marca Fiore®) ou 1 colher (sopa) de ricota + 1 pera + 1 copo de chá-verde, branco ou vermelho 
OU
½ papaia com 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça + 1 tapioca com geleia diet + 1 copo de chá-verde, branco ou vermelho
OU
1 copo de leite desnatado batido com 1 colher (sopa) de albumina (proteína em pó solúvel) sem sabor e morangos congelados (até aproximadamente 8 unidades)

Lanche da manhã

1 fatia média de melancia
OU
1 punhado de castanhas-do-pará (aproximadamente 5 unidades)
OU
1 pera ou morangos (aproximadamente 8 unidades)
OU
2 barrinhas de semente de gergelim ou linhaça

Almoço

3 colheres (sopa) de arroz integral com 1 concha de caldo de feijão + 1 concha de carne moída com pedacinhos de chuchu e abobrinha + 1 prato de folhas com palmito, pepino e brócolis cozidos (todos em quantidade a gosto) + 1 colher (sopa) de azeite
OU
1 x por semana: 2 batatas médias assadas + 1 posta média de peixe grelhada + 1 prato de folhas com pepino e brócolis cozidos em quantidade a gosto + 1 colher (sopa) de azeite
OU
3 colheres (sopa) de arroz misturado com cenoura ralada + 1 filé médio de peito de frango grelhado + brócolis cozidos em quantidade a gosto

Lanche da tarde

1 copo de chá-verde, branco ou vermelho + ½ sanduíche de pão sem glúten com mostarda (ou 1 colher de sobremesa de azeite), blanquete de peru/frango aproximadamente 3 rodelas (ou 2 fatias de presunto magro) + 1 pera ou 1 fatia média de melão ou morangos (aproximadamente 8 unidades)

Jantar

3 colheres (sopa) de arroz de brócolis + 1 filé médio de peito de frango grelhado + 1 prato de folhas com palmito, pepino e brócolis cozidos em quantidade a gosto + 1 colher (sopa) de azeite 
OU
1 berinjela média recheada com frango desfiado + 3 colheres (sopa) de arroz integral com champignons (em quantidade a gosto) + couve mineira cozida em quantidade a gosto
OU
Somente 1 x por semana: 2 colheres (sopa) de arroz integral misturado com couve-flor cozida e picada em quantidade a gosto + 1 concha de estrogonofe sem glúten + abobrinha cozida com tomates picados em quantidade a gosto

Ceia

Morangos (aproximadamente 8 unidades)
OU
1 pera
OU
1 punhado de castanhas-do-pará (aproximadamente 8 unidades)
OU
1 fatia média de melão

 

Força na malhação

 

Decididamente, a boa forma de Deborah, que será a protagonista da próxima novela global das 9, Falso Brilhante, não caiu do céu. Ela também tem suado o top, e muito, com malhação intensa. "Ela se exercita todos os dias (menos domingo) durante uma hora, e o treino é intenso", explica o personal trainer da beldade, Rafael Lund. Veja a seguir a rotina de atividades físicas da atriz:

Segunda e quinta: treino de força e abdômen.

Terça e sexta: malhação de alta intensidade variada, que pode incluir aula de muai thay ou práticas na areia.

Quarta: atividade aeróbica contínua (geralmente corrida) e abdominais.

Sábado: alguma atividade preferencialmente externa.

 

Tratamentos estéticos

Para evitar a flacidez e acelerar o emagrecimento, Deborah se submete com frequência a drenagem linfática e a mais dois tratamentos estéticos:

Lipocavitação (lipo sem cirurgia): procedimento para eliminar gordura localizada na barriga, coxas, braços, flancos e costas, por meio de um aparelho de ultrassom.

Vênus freeze: também com equipamento, ajuda a queimar a gordura.

* Vale ressaltar que esse conjunto de tratamentos para eliminar peso foi indicado exclusivamente para Deborah Secco. Se você quer algo parecido, procure um médico.

 

Fonte: mdemulher

publicado por Deborah Secco Portugal às 01:04

26
Fev 14

 

Deborah Secco macérrima para viver uma soropositiva, gordinha para interpretar uma ex-apresentadora decadente e voltando da academia na luta pela volta do corpão de sempre

 

Para dar vida a diferentes personagens, Deborah Secco entrega corpo e alma a eles. Para interpretar uma soropositiva no longa “Boa sorte”, por exemplo, a atriz emagreceu 15 quilos. Em seu mais recente trabalho, no filme “A estrada do diabo”, no qual viveu uma ex-apresentadora infantil e atriz decadente, nova mudança física: Deborah precisou engordar quase dez quilos. Como ela consegue voltar ao corpão de forma saudável ao término de um trabalho?

A atriz conta com uma equipe que cuida dela nos mínimos detalhes. A cardiologista e médica ortomolecular Heloisa Rocha a acompanha desde 2005 e preescreve vitaminas e suplementos que a ajudam. A parte nutricional fica a cargo da nutricionista Marcella Amar. E quem a deixa torneada, seca e com músculos no lugar é o personal trainer Rafael Lund.

 

Lund acompanha Deborah desde 2011,  quando ela viveu a periguete Natalie Lamour na novela "Insensato coração". Desde então, tornou-se o responsável pelo shape sarado da atriz. “Ela precisava ganhar massa magra e me procurou uns seis ou oito meses antes do início das gravações”, lembra Rafael, já acostumado a dar para Deborah treinos de resultados a jato. “Ela é muito determinada e segue tudo que nós da equipe pedimos sem pestanejar. Isso faz com que os resultados apareçam rápido”.

De todos os trabalhos que o personal fez com sua aluna, os mais difícil foi ajudá-la a perder 15 quilos em 45 dias para o filme “Boa sorte”, de Carolina Jabor, rodado em 2013. “Com certeza o mais angustiante e difícil pra mim, como profissional da área de saúde, foi ter que ajudá-la a emagrecer a ponto de ficar cadavérica para um filme em que ela interpretou uma paciente terminal. Esse filme ainda não estreou, mas ela ficou realmente muito magra, o que já estava me deixando preocupado com a saúde dela.”

Menos dez quilos

Agora Rafael enfrenta novo desafio. Desta vez, é fazer Deborah perder os quase dez quilos que ela ganhou para atuar em “A estrada do diabo”. Para dar veracidade a artista decadente, a atriz ganhou formas roliças, até então jamais exibidas por ela. Mas foi tudo passageiro. Em pouco tempo, seguindo com disciplina as metas de seu personal, Deborah já apareceu mais magrinha. “O treino dela tem sido totalmente voltado para o emagrecimento. Como sempre, os treinos são bastante variados e com novos estímulos, para que não fiquem monótonos e sejam motivantes. De maneira geral, ela tem apenas um day off, quando fica sem malhar”, explica Lund.

 

Fazer Deborah emagrecer para o filme "Boa sorte" foi o maior desafio do personal trainer da atriz

 

E criatividade é o que não falta para ajudar Deborah a voltar a velha e boa forma. O treino da atriz inclui luta marcial, treinamento funcional, exercícios de propriocepção (que trabalham a consciência corporal), aeróbico e força. “Ela já está bem próxima do objetivo dela. Perdeu seis ou sete quilos, ainda faltam dois”.

A transformação rápida do corpo de Deborah se deve basicamente a sua força de vontade e disciplina, conta o personal. “No que diz respeito a foco e determinação, ela é a melhor aluna. Isso faz com que sua evolução seja muito rápida. No entanto, como só começou a se preocupar mais com a saúde há cerca de quatro anos, temos muito o que trabalhar para melhorar sua condição cardiorrespiratória e evoluir em alguns padrões básicos de movimento. Mas a flexibilidade e a coordenação dela são incríveis”, elogia Lund.

 

Menos frutas e carboidratos

Marcella Amar, nutricionista da atriz há seis anos, conta que na fase que precisou ganhar peso, Deborah aumentou a ingestão de massas integrais, batata, aipim e incluiu muitas frutas no cardápio. Na fase atual, de emagrecimento, tudo mudou. "Ela tem cortado mais as frutas e por um período de tempo curto diminuiu um pouco mais a quantidade de carboidrato na dieta, assim como a lactose."

Seu cardápio é variado e restringe o consumo de frutas que contém sacarose e comprometem a perda de peso. "Deborah come tapoica, carnes magras, bastante verduras, um shake de proteína após a atividade física, sopas à noite e frutas somente pera e morangos", conta Marcella.

 

Deborah Secco voltando a ser magrinha em foto da semana passada

 

Fonte: Ego

publicado por Deborah Secco Portugal às 23:51

23
Out 13
Deborah Secco entrega o que fazer para conquistar um corpo invejável, fala sobre a carreira... Assista!
publicado por Deborah Secco Portugal às 18:56

Deborah Secco segue com disciplina dieta e rotina de exercícios

 

 

Deborah Secco passou uma temporada em um SPA, no Paraná, para enxugar quilinhos extras, imperceptíveis para quem olha o corpo esguio da atriz. Mas engana-se quem pensa que ela só cuida da forma quando sente que engordou. "Deborah é muito crítica em relação ao corpo. Estar bem para ela é estar magra, sem perder o tônus muscular", entrega Rafael Lund, seu personal trainer, em conversa com o Purepeople.

 

Mas para ficar de bem com a balança e com tudo no lugar, como ela gosta, a atriz pega pesado na malhação. "Ela vem para a academia de segunda a sexta-feira e às vezes até aos sábados", garante Rafael. Neste fim de semana ela foi flagrada caminhando na orla da Barra, no Rio, no Dia das Crianças. Em seu Instagram, a atriz chegou a comemorar o final das férias - ela fez uma viagem com a mãe para os Estados Unidos. "Treinando! Eu voltei!!!", escreveu.

Para Deborah não perder o foco e a motivação, o segredo do personal é variar os exercícios. "Duas a três vezes por semana, Deborah malha pernas e membros inferiores, além de praticar exercícios aeróbicos para queimar calorias. Nos outros dias, braços e membros superiores, além de atividades como lutas, treinos na praia e funcionais", explica.

Rafael Lund conta ainda que Deborah gosta de desafios e de superar seus limites. Por isso, exercícios bem puxados e até inusitados são bem-vindos. "Não é comum fazer abdominais de cabeça para baixo. Mas para a Deborah é. O importante para motivá-la é não cair na rotina".

E para tanto esforço físico é preciso que Deborah esteja bem e corretamente alimentada. Neste momento a atriz conta com a ajuda da nutricionista Marcella Amar que, assim como Rafael Lund, trabalha em conjunto com a médica ortomolecular Heloisa Rocha.

Marcella conta que Deborah faz cinco refeições ao dia. Passar fome, definitivamente, não está no cardápio da atriz. Logo pela manhã, duas torradas de pão integral sem casca com duas colheres de sobremesa de queijo cottage e uma porção de fruta - meio mamão papaia, uma pera ou 8 morangos, compõem um café-da-manhã reforçado.

Logo após a academia, Deborah precisa repor as energias. Para isso, água de coco com uma colher dosadora de whey protein, além de uma fruta. Nos dias de folga da malhação, Deborah substitui essa refeição por uma barrinha de cereais sem glúten.

O almoço da atriz também é caprichado. Três colheres de sopa de arroz com uma concha de caldo de feijão, dois quadradinhos de kibe de bandeja e couve mineira refogada à vontade. No lanche da tarde, sanduíche de pão integral sem casca com queijo cottage.

O jantar é mais leve, com direito a um prato de folhas variadas, além de pepino, palmito e abobrinha, com apenas uma colher de azeite para temperar. Para acompanhar, uma fatia de quiche de queijo minas.

Mas apesar de toda a dedicação com a beleza, Deborah Secco ainda não encontrou seu grande amor. Em setembro, a atriz engatou um romance com o engenheiro Rogerio Chor. Pouco tempo depois, ele reatou com a ex-mulher e Deborah ficou solteira novamente.

O ex-namorado de Deborah, Allyson Castro, negou que eles tivessem voltando a se encontrar. "Isso nunca aconteceu e está muito longe mesmo de acontecer. Não existe nada entre a gente", contou em conversa com o Purepeople.

 

Segundo o personal Rafael Lund, Deborah Secco gosta de treinos variados e intensos. 'O corpo dela é muito acostumado aos exercícios, então de vez em quando tenho que pegar pesado'

 

Lutas, exercícios funcionais e na praia também fazem parte da rotina de treinamento de Deborah Secco

 

Deborah Secco também faz tratamentos estéticos na clínica da médica ortomolecular Heloísa Rocha

 

Deborah Secco não descuida de sua forma física. Em conversa com o Purepeople, o personal trainer da atriz revelou: 'Ela é muito crítica em relação ao corpo. Estar bem para ela é estar magra, sem perder o tônus muscular'

 

Mesmo o corpo esguio, Deborah Secco não descuida da alimentação. O cardápio, seguido à risca, é preparado pela nutricionista Marcella Amar

 

Deborah Secco exibiu boa forma em caminhada na praia neste sábado, 12 de outubro de 2013

 

Admirada por sua beleza, Deborah é 'crítica com o próprio corpo'

Fonte: Purepeople

publicado por Deborah Secco Portugal às 17:56

14
Ago 13

Atriz publicou imagem no Instagram nesta quarta, 17

 

Deborah Secco está investindo no visual. Depois de posar sendo maquiada e arrumando o cabelo, a atriz voltou a usar o Instagram nesta quarta, 17, para mostrar que está cuidando do corpo também. "Indo para academia #malhação #manteraforma", escreveu ela na legenda da imagem.

Deborah está vivendo um bom momento na vida pessoal. Ela está namorando o cantor Allyson Castro. Os dois estão usando alianças iguais, o que levantou a suspeita de que estariam noivos, apesar de negarem.

 

Fonte: Ego

publicado por Deborah Secco Portugal às 13:42

05
Dez 11

Beijo Deborah Secco: Apaixone-se por você!

publicado por Deborah Secco Portugal às 23:53

BEM VINDO (A)
Bem-vindo a este blog dedicado à talentosa actriz brasileira Deborah Secco. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, videos e muito mais sobre a Deborah. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.
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Dedicado: Deborah Secco Desde: 24 de Maio de 2008 Administradora: Patrícia Nome: Deborah Secco Portugal
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